Jak żyć? Jak czuć? Jak myśleć?
Kto z nas nie zadał sobie tego pytania, czy ….to jest OK? Ostatnio coraz częściej zatrzymują mnie nagłówki w narracji: Pijesz czarną kawę? Robisz to źle, sprawdź, dlaczego. Absurd, czy można pić kawę źle? I kto ma…
Po czym rozpoznać, kiedy nasze emocje potrzebują uwagi?
Przekonań i mitów na temat emocji jest masa, ale też wiedza i nazewnictwo się zmienia, więc nie ma w tym nic dziwnego, że można poczuć się skołowanym. Co powinnam czuć? Co jest OK? Czy to już nadmiarowo?…
Czego potrzebujesz? To nie zawsze dobre pytanie.
Czego potrzebujesz? To ważne i użyteczne pytanie potrafi wkurzać. Choć ma znaczącą funkcje wszystko zależy od tego w jakim momencie się je zada, komu i czy coś będzie po nim? Jeśli Cię wkurza nie oznacza, że jest…
UKOJENIE – CZĘŚĆ 2 ZAPACHY I SMAKI
Umiejętność rozpoznawania własnego napięcia będzie pozwalała lepiej dobierać techniki i sposoby kojenia do odczuwanego stanu. To niezmiernie istotne nauczyć się akceptować napięcie, które czujemy. Pomijane, ignorowane, upychane w głąb siebie i niezaopiekowane z czasem przychodzi pod postacią…
Ukojenie – Część 1 Dotyk
“Przytul się” Jak czytasz te dwa słowa – co pierwsze do Ciebie przychodzi? Czujesz w tym zaproszenie? Widzisz albo słyszysz konkretną osobę, która to mówi? To przytul się – jest dla Ciebie łatwe czy trudne? Tym razem zaczęłam…
SAMOTNOŚĆ EMIGRACYJNA
Żyjemy wśród osób, z którymi pracujemy, sąsiadów, rodziny. Mimo otoczenia, w którym fizycznie są ludzie, doświadczamy samotności. Niezrozumienie, brak chęci wysłuchania, zabieganie powodują, że pozostajemy sami ze swoimi doświadczeniami. W tym samym czasie na około dzieją się…
Chcę, ale się boję.
Wiem, wierzę i rozumiem. Strach może paraliżować nas latami przed realizacją siebie, spełnianiem marzeń. Strach nie wybiera i nie puka do drzwi wybranych. Jeśli Twoje uczucia nie zostały przez coś zamrożone zapewne go znasz. Większość go nie…
Jak oswoić stres?
“Stresuje się”, “Zjadł mnie stres”,” Stres jest szkodliwy dla zdrowia” – te słowa, zdania słyszymy i wypowiadamy sami. Stres stał się czymś co jako pojęcie otrzymało negatywną łatkę. Nie chcemy stresu. Szukamy treści jak się go pozbyć,…
