Spotkania
Rodzaje spotkań : Rozwój, wsparcie, psychoterapia - ONLINE
Spotkania są realizowane od poniedziałku do czwartku w terminach ustalanych indywidualnie.
Konsultacja wstępna służy wzajemnemu poznaniu i sprawdzeniu czy ja jestem specjalistą dla Ciebie oraz czy ja pracuje w temacie w jakim potrzebujesz wsparcie, terapii czy w którym chcesz się rozwijać. Możesz z niej skorzystać jeśli nie masz pewność jaki specjalista byłby dla Ciebie najlepszy lub jaki proces wybrać. W trakcie spotkania określamy Twoje potrzeby i oczekiwania.
Nie proponuje gotowych rozwiązań.
Spotkanie jest niezobowiązujące nie musi oznaczać wejścia w proces i kontynuowania współpracy. Jeśli w trakcie spotkania sugestią jest inny specjalista jeśli chcesz wskażę kontakty lub miejsca gdzie możesz szukać właściwego dla siebie kontaktu osoby.
Konsultacja wstępna to jednorazowe spotkanie, czas trwania to 35-40 min; koszt spotkania: 20 GBP / 25 EURO
To proces towarzyszenia Ci w procesie samopoznania, pogłębiania swoich kompetencji lub trudnym dla Ciebie momencie, w którym jednocześnie wiesz, że nie chcesz, nie jesteś gotowy, nie potrzebujesz głębszego procesu terapeutycznego. W trakcie spotkań masz przestrzeń na bycie ze wszystkimi swoimi doświadczeniami i przeżyciami – z mojego doświadczenia wynika, że częścią z nich czasem trudno podzielić się z najbliższymi. Praca opiera się na relacji empatycznej i akceptującej, w której będziesz mieć przestrzeń na autentyczność i poczujesz się bezpiecznie. Proces wsparcia trwa w zależności od zgłoszonego tematu i potrzeby. Do czasu uzyskania poczucia wzmocnienia siebie i swoich kompetencji – zasobów, może to być czas rozwodu, może to być czas związany z określonym projektem zawodowym lub miejscem w życiu, w którym jesteś. Na początku wspólnie omówimy Twoje potrzeby, oczekiwania i ewentualne, jeśli będą cele. Sam proces nie ma na celu zmiany, choć może się ona wydarzyć. W czasie spotkań możemy poszerzać Twoją perspektywę widzenia określonych sytuacji, relacji, przyglądać się znaczeniom i potrzebą, pracować nad Twoim obrazem siebie – wzmacniać Twoje zasoby. To Ty ustalasz, kiedy następuje moment, w którym nie potrzebujesz już procesu wsparcia.
Proces wsparcia to spotkania przeważnie raz w tygodniu, czas spotkania to 50 min; koszt spotkania: 50 GBP/ 55 EURO
To proces mający na celu wprowadzenie zmiany, zwiększenie dobrostanu i samoświadomości nie tylko z poziomu myśli, ale również doświadczania, zmniejszenie poczucia dyskomfortu, cierpienia. W trakcie początkowych spotkań określamy obszary nad którymi będziemy pracować. W tym procesie najważniejsza jest relacja, zajmując się ważnymi dla Ciebie obszarami równolegle, będę zapraszać Cię rozmowy o tym jak się masz w kontakcie ze mną. Dbam o to, by stworzyć przestrzeń empatyczną, akceptującą, w której będziesz mieć przestrzeń na autentyczność i poczujesz się bezpiecznie. W procesie terapii mogą pojawiać się gorsze i lepsze momenty. W pracy terapeutycznej integruje techniki pracy focusingiem, gestalt, TSR, korzystam z technik kreatywnych i wyobrażeniowych. Wszystko dzieje się za Twoją zgodą, szukamy takich form pracy, w które zaakceptujesz. Wierzę w moc doświadczania, dlatego, będę Cię zapraszać do takich form, które do Twoich przeżyć się odwołują, jednocześnie mając na uwadze, że to co jest Twoją siłą to zasoby, które już masz. Wierzę, że budowanie na nich i ich wzmacnianie jest świetnym motorem napędowym zmiany. To co ważne to, że terapia nie sprawia, że problemy znikają, wydobywa z Ciebie i rozwija w Tobie to co jest potrzebne do radzenia sobie w codzienności, która jest różna i zmienna. Moje doświadczenia pokazują, że na różnych etapach życia możemy potrzebować różnych form terapii. Absolutnie zrozumiałe jest dla mnie, że możesz mieć za sobą już jakiś proces oraz że ten zrealizowany ze mną nie musi być tym ostatnim. Masz prawo szukać i rozwijać się zgodnie ze sobą.
Proces psychoterapii to spotkania przeważnie raz w tygodniu, czas spotkania to 50 min; koszt spotkania: 50 GBP/ 55 EURO
Od 12 lat pracuje w zawodzie. Z wykształcenia jestem psychologiem i psychoterapeutą. Łączę pracę w nurcie humanistyczno -doświadczeniowym z Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) z akcentem na pracę na zasobach. Bliska jest mi psychologia pozytywna. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Pracuje online – żyje w Szkocji, więcej o mnie przeczytasz TU
Pracuje z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności związanymi z emocjami (od braku radości z życia i odnoszonych sukcesów, przez lęk hamujący podejmowanie działań, do złości i wielu innych) lub chcącymi rozwijać swoje kompetencje emocjonalne oraz inne zasoby. Emocje towarzyszą nam właściwie nieustannie. Rozumienie własnych przeżyć zarówno tych przyjemnych jak i nieprzyjemnych pozawala nam bardziej świadomie przeżywać własne życie. Różne sytuacje życiowe czy relacje, te z przeszłości czy teraźniejszości potrafią sprawić, że przestajemy czuć sprawczość w swoim życiu, czujemy się zagubieni czy zdezorientowani. Im więcej o sobie wiesz, tym lepiej sobą zarządzasz. O terapii powstało wiele mitów, z którymi co jakiś czas rozprawiam się na swoich social mediowych kanałach.
Terapia nie musi być dla każdego, ale każdy może z niej skorzystać – jest świetnym narzędziem rozwoju, profilaktyki i dbania o swój dobrostan.
Pracuję z osobami, które mają trudność z emocjami, chcą rozwijać zasoby w związku z:
- trudnościami w relacjach, (zawodowych i prywatnych w tym związkach),
- trudnościami związanymi z konkretnymi emocjami lęk, złość, smutek, brak radości z życia itp.
- trudnościami decyzyjnymi,
- kryzysem życiowym,
- problemami w codzienności
- chęcią rozwoju asertywność,
- potrzebą budowania poczucia własnej wartości, samooceny, poczucia skuteczności,
- poczuciem zagubienia i nierozumienia siebie,
- poczuciem osamotnienia,
- poszukiwaniem siebie i swojej drogi (życiowej i zawodowej),
- doświadczenie wychowywania się w rodzinie z problemem alkoholowym lub inną dysfunkcją.
- z zaburzeniami nastroju, lękowymi oraz niespecyficznymi zaburzeniami odżywiania (zajadanie, kompulsywne objadanie się, regulowanie emocji poprzez jedzenie)
Oraz
- z osobami chcącymi rozwijać się zawodowo w obszarze zawodowym po ukończeniu psychologii — spotkania wpierające znalezienie i zmianę pracy — dostępne przez kontakt mail
Klienci_ki o spotkaniach ze mną:
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ INFORMACJI?
Zajrzyj do wpisów poniżej:
PIERWSZA KONSULTACJA
Pierwsza konsultacja może pobudzać napięcie. To zupełnie naturalne ma się wydarzyć coś nieznanego, a to może budzić różne emocje. Dlatego mam nadzieję, że ten wpis będzie pomocny w oswojeniu tych emocji albo w podjęciu decyzji czy chcesz z konsultacji skorzystać. Zrozumiałe jest też poszukiwanie informacji o specjaliście, z którym chcesz się spotkać – możesz bliżej mnie poznać w zakładce O MNIE lub odwiedzając moją stronę na FACEBOOKU.
ZASOBY CZYM SĄ I O CO Z NIMI CHODZI?
Wierzę, że wielu z Was słowo zasoby już kiedyś obiło się o uszy. Spojrzenia na samo pojęcie i rozwijanie zasobów są różne. I ta różnorodność to też jest zasób. Umiejętność rozpoznawania zasobów i korzystania z nich, zarówno swoich jaki cudzych poszerza paletę doświadczeń i możliwości. Chętnie pokażę Ci swoje spojrzenie na zasoby, myślisz, że to tylko zalety? Niekoniecznie! Chcesz dowiedzieć się więcej? Świetnie, czytaj dalej.