Odkryj Swoje Zasoby

Rozwój i Psychoterapia

  • Samorozwój
  • Spotkania
  • O mnie
  • Dla firm
  • Blog
  • Kontakt
  • Samorozwój
  • Spotkania
  • O mnie
  • Dla firm
  • Blog
  • Kontakt
Blog

Jak oswoić stres?

czytaj dalej
Blog

Pierwsza konsultacja

czytaj dalej
Blog

Z czym do psychoterapeuty?

czytaj dalej
  • Blog,  Książki

    Czy da się uleczyć rany przeszłości? Trauma i odporność psychiczna.

    2 czerwca, 2023

    Co sprawia, że określony zapach wzbudza w nas lęk, dźwięk nas zamraża, a ktoś zupełnie obcy wzbudził w nas niezrozumiałą złość? Czy zachowanie “niegrzecznych” dzieci to brak wychowania? Czy może jednak efekt traum? Co dla dziecka może być traumą? Jak to czego doświadczamy w dzieciństwie, wpływa na nasz mózg i funkcjonowanie w dorosłym życiu?

    Czytaj dalej
    Paula Komuda Możliwość komentowania Czy da się uleczyć rany przeszłości? Trauma i odporność psychiczna. została wyłączona
  • Paradoks czasu
    Blog,  Książki

    Czy czas leczy rany? “Paradoks czasu” P. Zimbardo i J. Boyd

    przez Paula Komuda / 14 maja, 2023

    Jak dobrze wykorzystać czas, który mamy? Czy powiedzenie, "czas to pieniądz", to prawda? Jak użyć czasu do korzystania z życia?

    czytaj dalej
  • psychoterapia online
    Blog

    Czy terapia online jest skuteczna?

    przez Paula Komuda / 7 lutego, 2023

    Zacznijmy od tego, czym jest terapia online. To spotkania realizowane w czasie rzeczywistym z użyciem sprzętu pozwalającego na rozmowę (najczęściej) video lub głosową. To, w jakiej formie może i jest realizowana w głównej mierze, zależy od specjalisty.…

    czytaj dalej
  • przyjaźń na emigracji
    Blog

    “Przyjaźń” na emigracji. Jak walczyć z samotnością emigracyjną?

    przez Paula Komuda / 13 stycznia, 2023

    Czy to w ogóle możliwe? A może lepiej od razu się poddać i orzec, że się nie da? Zanim tak uznasz i zapieczętujesz w sobie to przekonanie, że na emigracji nie ma szans na przyjaźń, sprawdź, czy…

    czytaj dalej
  • Asertywność
    Blog

    Jak być asertywnym?

    przez Paula Komuda / 28 grudnia, 2022

    “Nauka” asertywności opiera się na umiejętności budowania komunikatów. I choć jest to ważne bez uważności i rozumienia własnych emocji, nawet najlepsze komunikaty mogą utknąć nam w gardle. Pierwsze kroki w asertywności stawiamy tam, gdzie jest najmniej zależności,…

    czytaj dalej
  • DDA, DDD
    Blog

    Rodzina dysfunkcyjna

    przez Paula Komuda / 23 listopada, 2022

    “Każda rodzina, nawet ta – słusznie czy nie – nazywana dysfunkcyjną lub patologiczną, ma swój specyficzny potencjał rozwojowy i określone zasoby, dzięki którym, jeśli nie wszyscy, to przynajmniej część jej członków może uniknąć wystąpienia problemów przystosowawczych, zdrowotnych czy…

    czytaj dalej
  • życiowy problem
    Blog

    Życie to nie problem, który musisz rozwiązać 

    przez Paula Komuda / 17 czerwca, 2022

    „Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.”  – Søren Kierkegaard  Bardzo lubię ten cytat. Używam go w trakcie szkoleń i warsztatów, by rozpocząć rozmowę o tym, jak ważna i znacząca może być przyjmowana przez…

    czytaj dalej
  • emocje
    Blog

    Dlaczego terapeuci pytają o emocje? 

    przez Paula Komuda / 12 maja, 2022

    Pisałam już o emocjach nie raz i pewnie jeszcze nie raz będę. Nie ja pierwsza i nie ostatnia. Temat wciąż żywy i wciąż niewysycony, jak to możliwe? Jednocześnie wcale nie tak oczywisty, bo są i inne spojrzenia,…

    czytaj dalej
  • depresja
    Blog

    Czy pogorszenie zdrowia psychicznego może wyjść na dobre? 

    przez Paula Komuda / 5 maja, 2022

    Brzmi absurdalnie? To prawie jak zapytać, czy choroba może być zdrowa? Niby tak, a jednak nie do końca. Ponieważ łatwiej nam ignorować dyskomforty zdrowia psychicznego i niewygody, mamy potężne pokłady znoszenia i przenoszenia życiowych trudności. Czasem właśnie…

    czytaj dalej
 Starsze wpisy
Odkryj Swoje Zasoby Odkryj.Swoje.Zasoby Odkryj Swoje Zasoby Odkryj Swoje Zasoby
Bard Motyw przez WP Royal.
  • Samorozwój
  • Spotkania
  • O mnie
  • Dla firm
  • Blog
  • Kontakt
Powrót na górę