Życie to nie problem, który musisz rozwiązać
17 czerwca, 2022„Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.” – Søren Kierkegaard Bardzo lubię ten cytat. Używam go w trakcie szkoleń i warsztatów, by rozpocząć rozmowę o tym, jak ważna i znacząca może być przyjmowana przez nas perspektywa. To, w jaki sposób świadomie lub nie decydujemy się patrzeć na siebie i świat ma znaczenie. Nasza decyzja ma odzwierciedlenie w języku, którego używamy, a ten natomiast oddziałuje na nasz mózg, który nie rozpoznaje, co jest rzeczywistością, a co wytworem, za to chłonie to jak jest to nazywane — określane. To natomiast jak to nazwiemy i jak nasz mózg to przyjmie,…
Dlaczego terapeuci pytają o emocje?
Pisałam już o emocjach nie raz i pewnie jeszcze nie raz będę. Nie ja pierwsza i nie ostatnia. Temat wciąż żywy i wciąż niewysycony, jak to możliwe? Jednocześnie wcale nie tak oczywisty, bo są i inne spojrzenia,…
Czy pogorszenie zdrowia psychicznego może wyjść na dobre?
Brzmi absurdalnie? To prawie jak zapytać, czy choroba może być zdrowa? Niby tak, a jednak nie do końca. Ponieważ łatwiej nam ignorować dyskomforty zdrowia psychicznego i niewygody, mamy potężne pokłady znoszenia i przenoszenia życiowych trudności. Czasem właśnie…
Być z innymi, dla innych czy ze sobą? Znasz swoje potrzeby?
“Mówiąc inaczej – potrzebujemy zarówno relacji, jak i autonomii. Potrzebujemy zostać przyjęci i przyjmować, a także potrzebujemy wyodrębnienia. Potrzebujemy więzi, a także zbudowania i potwierdzenia swojej tożsamości. Potrzebujemy kontaktu ze światem, szczególnie z drugim człowiekiem, i musimy…
Życiowe trudności — co się z nami dzieje?
Ciężko wyobrazić mi sobie osobę, która nie ma za sobą jakichś trudności. Choćby dlatego, że określenie “trudność” jest subiektywne i choć oczywiście możemy, próbować porównywać swoje doświadczenia nie będzie to specjalnie użyteczne. Bo jeśli coś jest dla…
Niewystarczająco dobry
Poczucie bycia niewystarczająco dobrym, jest jak niegojąca się boląca rana. Nie daje o sobie zapomnieć. Jednocześnie coraz to nowe super plastry i maści nie pomagają. Gdybym tylko miała,…to; Gdybym zrobiła, to…. Gdybym była dla niej_niego taka nie…
Jak żyć? Jak czuć? Jak myśleć?
Kto z nas nie zadał sobie tego pytania, czy ….to jest OK? Ostatnio coraz częściej zatrzymują mnie nagłówki w narracji: Pijesz czarną kawę? Robisz to źle, sprawdź, dlaczego. Absurd, czy można pić kawę źle? I kto ma…
Po czym rozpoznać, kiedy nasze emocje potrzebują uwagi?
Przekonań i mitów na temat emocji jest masa, ale też wiedza i nazewnictwo się zmienia, więc nie ma w tym nic dziwnego, że można poczuć się skołowanym. Co powinnam czuć? Co jest OK? Czy to już nadmiarowo?…
Czego potrzebujesz? To nie zawsze dobre pytanie.
Czego potrzebujesz? To ważne i użyteczne pytanie potrafi wkurzać. Choć ma znaczącą funkcje wszystko zależy od tego w jakim momencie się je zada, komu i czy coś będzie po nim? Jeśli Cię wkurza nie oznacza, że jest…
