Dlaczego nie umiem odpoczywać?
5 listopada, 2025A jeśli już odpoczywamy, dlaczego jest to w sposób, który nie przynosi regeneracji? Tego, jak wszystkiego w życiu również potrzeba się nauczyć. Kojarzysz dzieci bawiące się w dorosłych, które nieświadomie powtarzają zachowania widziane u rodziców? Maluch odbiera zabawkowy telefon i mówi: teraz nie mogę, jestem zajęta, później oddzwonię albo mamusia teraz robi ważne rzeczy, idź się pobawić. Uczymy się przez otrzymywane komunikaty (w szkole mówią nam, że trzeba jeść zdrowo) i przez obserwacje otoczenia (obserwowanie najważniejszych dla nas osób). Masz problem z odpoczywaniem, które faktycznie przynosi ulgę? Sprawdź, z czego to wynika. Przekonania, zasady dotyczące odpoczywania Narracja rodziców i bliskich…
Części Ciebie, które pchają Cię w wypalenie
Każdy z nas ma w sobie różne konfiguracje (części), pewnie kojarzysz wewnętrzne dziecko czy wewnętrznego krytyka, bo o nich mówi się najczęściej. Jak się pewnie domyślasz, jest ich więcej. To, które z nich grają pierwsze skrzypce, i…
Dlaczego inni są zawsze ważniejsi ode mnie?
Chcesz być dobrym człowiekiem, więc się starasz. Jednocześnie masz poczucie, że świat Ci się nie odwzajemnia tym samym. Z czasem coraz bardziej się frustrujesz. Zauważasz, że stawiasz siebie na szarym końcu i często to właśnie dla Ciebie…
Nie wiem, co zrobić ze swoim życiem
Zagubienie pojawia się na różnych etapach życia, a jego podłoże bywa bardzo niejednorodne. Kiedy w tle mamy trudne doświadczenia lub stresujący czas, odpowiedź zazwyczaj przychodzi łatwiej. A co wtedy, gdy nic szczególnego się nie wydarzyło, a jednak…
Wyjechałam, żeby żyć za granicą. Dziś czuję, że zostaję w tyle, kiedy patrzę na swoich rówieśników. Życie na emigracji
To zdanie (lub podobne) pojawia się często w gabinecie, ale też na różnych grupach facebookowych. Najczęściej osoby w wieku 35–45 lat doświadczają poczucia zwątpienia, zagubienia, czasem poczucia braku sensu. Porównują swoje emigracyjne życie do życia osób, które…
Brak radości z życia, czyli dlaczego życie mnie nie cieszy?
Coraz więcej osób na forach i grupach szuka odpowiedzi na pytanie dlaczego ich życie ich nie cieszy. Opisują swoje historie, w których można by sądzić, że wszystko się zgadza. Wspierająca rodzina, satysfakcjonująca praca, sukcesy zawodowe, dobre zarobki,…
Jak znaleźć hobby?
Od lat w różnych rozmowach pada pytanie o hobby. Towarzyszy nam na różnych etapach życia – od złotych myśli z czasów dzieciństwa, po dzisiejsze randki czy spotkania towarzyskie. Dlaczego czujemy, że powinniśmy mieć hobby? I jak je…
Jak zrozumieć siebie? Recenzja książki ”Pozwól, że Ci opowiem… Bajki, które nauczyły mnie jak żyć”
“Król wziął pierścionek i przeczytał na głos: Musisz wiedzieć, że to też minie.” Dlaczego tak szybko się poddaje? Czemu pozwalam innym decydować o mojej wartości? Świat jest niesprawiedliwy! Czemu to mnie zawsze spotyka? Nie rozumiem co się…
Czy jestem DDA?
Kiedy coś nam doskwiera, naturalnym jest poszukiwanie czegoś, co pozwoli nam zrozumieć, co się dzieje. Dlatego kiedy w dorosłym życiu zaczyna się odczuwać różne trudności – w budowaniu relacji, radzeniu sobie z emocjami, z poczuciem własnej wartości…
