Dlaczego nie umiem odpoczywać?
A jeśli już odpoczywamy, dlaczego jest to w sposób, który nie przynosi regeneracji? Tego, jak wszystkiego w życiu również potrzeba się nauczyć. Kojarzysz dzieci bawiące się w dorosłych, które nieświadomie powtarzają zachowania widziane u rodziców? Maluch odbiera…
Części Ciebie, które pchają Cię w wypalenie
Każdy z nas ma w sobie różne konfiguracje (części), pewnie kojarzysz wewnętrzne dziecko czy wewnętrznego krytyka, bo o nich mówi się najczęściej. Jak się pewnie domyślasz, jest ich więcej. To, które z nich grają pierwsze skrzypce, i…
Dlaczego inni są zawsze ważniejsi ode mnie?
Chcesz być dobrym człowiekiem, więc się starasz. Jednocześnie masz poczucie, że świat Ci się nie odwzajemnia tym samym. Z czasem coraz bardziej się frustrujesz. Zauważasz, że stawiasz siebie na szarym końcu i często to właśnie dla Ciebie…
Jak znaleźć hobby?
Od lat w różnych rozmowach pada pytanie o hobby. Towarzyszy nam na różnych etapach życia – od złotych myśli z czasów dzieciństwa, po dzisiejsze randki czy spotkania towarzyskie. Dlaczego czujemy, że powinniśmy mieć hobby? I jak je…
Jak poradzić sobie w żałobie?
„Jestem świadomy, że mam przed sobą długi, mroczny okres. Przez wiele lat prowadziłem terapię indywidualną i grupową z osobami doświadczającymi żałoby, więc wiem, że nim pojawi się znacząca poprawa, pacjent musi pierwszy raz przeżyć bez najbliższej osoby…
Emocjonalny chaos w dysfunkcyjnej rodzinie i jego konsekwencje w dorosłym życiu
W pojęciu dysfunkcyjna rodzina mieści się bardzo wiele. Może to być uzależnienie jednego lub obojga rodziców, niedojrzałość emocjonalna, przemoc fizyczna, psychiczna czy ekonomiczna, niewystarczające warunki lokalowe, doświadczenie biedy czy niewystarczające warunki lokalowe lub problemy z prawem (szerszy…
Jak wybrać psychologa, psychoterapeutę?
Decyzja o tym, by skorzystać ze specjalistycznej pomocy psychologa czy psychoterapeuty, jest trudna. Wiele osób zbiera się do umówienia spotkania tygodniami, miesiącami, a nawet latami. Kiedy dociera się już do momentu, kiedy jest się gotowym, pojawia się…
Czego możesz spodziewać się w terapii? Jak wygląda terapia?
Jak wygląda terapia? To, co nieznane budzi wątpliwości, a czasem nawet strach. Terapia jest formą leczenia i rozwoju, a mimo to proces decyzyjny potrafi trwać kilka lat. Mam nadzieję, że przybliżenie tego jak wygląda terapia, rozwieje wątpliwości,…
