Pierwsza konsultacja trwa 30 – 40 min i służy wzajemnemu poznaniu, sprawdzeniu czy odpowiadamy sobie wzajemnie i nic nas nie blokuje. Dla Ciebie jest to czas na pytania oraz rozwiewanie wątpliwości, jeśli je masz.  Pamiętaj nie ma złych pytań. Masz prawo nie wiedzieć różnych rzeczy i chcieć się ich dowiedzieć przed podjęciem decyzji o dalszej współpracy. Niezależnie czy jest to Twój pierwszy kontakt ze specjalistą czy już kolejny proces.  

Z mojej strony pojawią się pytania: 

• Jak chcesz, żebym się do Ciebie zwracała? – Twój komfort jest dla mnie ważny, możemy być w kontakcie mniej lub bardziej formalnym. 
• Jednym z pierwszych pytań będzie — pytanie o Twoje samopoczucie. To dla mnie ważne wiedzieć, z czym zaczynasz to konsultację. 
  
• Ponieważ to spotkanie nie jest zobowiązujące i nie musi oznaczać współpracy, zapytam o Twoje nadzieje, oczekiwania i potrzeby względem tego spotkania, by wiedzieć, jak je poprowadzić by było dla Ciebie użyteczne.
• Czy masz za sobą już jakieś doświadczenia ze specjalistami – procesami (psycholog, terapeuta, psychiatra, coach), jeśli tak zaproszę Cię to opowiedzenia o nich. 
• Co jest powodem – tematem naszego spotkania? To zaproszenie Ciebie do podzielenia się tym, co sprawiło, że będziemy się widzieć.
• Co sprawiło, że akurat teraz się spotykamy? – to zaproszenie do sprawdzenia okoliczności i Twojego aktualnego miejsca w życiu. 
• Poproszę Cię też o opowiedzeniu trochę o tym, jak aktualnie wygląda Twoje życie, co robisz, jak żyjesz, co jest dla Ciebie ważne, itp.- To daje mi szansę na zobaczenie Ciebie w szerszym kontekście zobaczenie kontekstu i tego, w czym żyjesz, poznania części Twoich aktualnych doświadczeń i zasobów. 

W każdym momencie Ty również możesz zadać mi pytanie. Jeśli się tak nie będzie działo, będę kilkakrotnie w czasie spotkania sprawdzać, czy nic się nie pojawiło, o co chcesz zapytać.

Nie musisz odpowiadać na każde pytanie, masz prawo wyznaczyć swoją granicę, a ja będę ją szanować.