Wyjechałam, żeby żyć za granicą. Dziś czuję, że zostaję w tyle, kiedy patrzę na swoich rówieśników. Życie na emigracji
To zdanie (lub podobne) pojawia się często w gabinecie, ale też na różnych grupach facebookowych. Najczęściej osoby w wieku 35–45 lat doświadczają poczucia zwątpienia, zagubienia, czasem poczucia braku sensu. Porównują swoje emigracyjne życie do życia osób, które…
Jak znaleźć hobby?
Od lat w różnych rozmowach pada pytanie o hobby. Towarzyszy nam na różnych etapach życia – od złotych myśli z czasów dzieciństwa, po dzisiejsze randki czy spotkania towarzyskie. Dlaczego czujemy, że powinniśmy mieć hobby? I jak je…
Jak zrozumieć siebie? Recenzja książki ”Pozwól, że Ci opowiem… Bajki, które nauczyły mnie jak żyć”
“Król wziął pierścionek i przeczytał na głos: Musisz wiedzieć, że to też minie.” Dlaczego tak szybko się poddaje? Czemu pozwalam innym decydować o mojej wartości? Świat jest niesprawiedliwy! Czemu to mnie zawsze spotyka? Nie rozumiem co się…
Dlaczego się kłócimy? Kłócić się, czy nie?
Kłótnia uchodzi w naszej kulturze za coś niewłaściwego. Trudno więc oczekiwać, że będziemy umieć się kłócić, nie robiąc sobie nawzajem krzywdy. Choć może się wydawać, że nikt z nas nie lubi się kłócić, są przypadki, w których…
Czy da się uleczyć rany przeszłości? Trauma i odporność psychiczna.
Co sprawia, że określony zapach wzbudza w nas lęk, dźwięk nas zamraża, a ktoś zupełnie obcy wzbudził w nas niezrozumiałą złość? Czy zachowanie “niegrzecznych” dzieci to brak wychowania? Czy może jednak efekt traum? Co dla dziecka może…
Czy czas leczy rany? “Paradoks czasu” P. Zimbardo i J. Boyd
Jak dobrze wykorzystać czas, który mamy? Czy powiedzenie, "czas to pieniądz", to prawda? Jak użyć czasu do korzystania z życia?
Jak być asertywnym?
“Nauka” asertywności opiera się na umiejętności budowania komunikatów. I choć jest to ważne bez uważności i rozumienia własnych emocji, nawet najlepsze komunikaty mogą utknąć nam w gardle. Pierwsze kroki w asertywności stawiamy tam, gdzie jest najmniej zależności,…
Życie to nie problem, który musisz rozwiązać
„Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.” – Søren Kierkegaard Bardzo lubię ten cytat. Używam go w trakcie szkoleń i warsztatów, by rozpocząć rozmowę o tym, jak ważna i znacząca może być przyjmowana przez…
