Odkryj Swoje Zasoby

Rozwój i Psychoterapia

  • Dla specjalistów
    • Szkolenia
    • Spotkania rozwojowe
  • Pomoc psychologiczna
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Dla specjalistów
    • Szkolenia
    • Spotkania rozwojowe
  • Pomoc psychologiczna
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • nie rozumiem siebie
    Blog,  Książki

    Jak zrozumieć siebie? Recenzja książki ”Pozwól, że Ci opowiem… Bajki, które nauczyły mnie jak żyć”

    przez Paula Komuda / 17 lutego, 2025

    “Król wziął pierścionek i przeczytał na głos: Musisz wiedzieć, że to też minie.” Dlaczego tak szybko się poddaje? Czemu pozwalam innym decydować o mojej wartości? Świat jest niesprawiedliwy! Czemu to mnie zawsze spotyka? Nie rozumiem co się…

    dowiedz się więcej
  • Asertywność
    Blog

    Jak być asertywnym?

    przez Paula Komuda / 28 grudnia, 2022

    “Nauka” asertywności opiera się na umiejętności budowania komunikatów. I choć jest to ważne bez uważności i rozumienia własnych emocji, nawet najlepsze komunikaty mogą utknąć nam w gardle. Pierwsze kroki w asertywności stawiamy tam, gdzie jest najmniej zależności,…

    dowiedz się więcej
  • DDA, DDD
    Blog

    Rodzina dysfunkcyjna

    przez Paula Komuda / 23 listopada, 2022

    “Każda rodzina, nawet ta – słusznie czy nie – nazywana dysfunkcyjną lub patologiczną, ma swój specyficzny potencjał rozwojowy i określone zasoby, dzięki którym, jeśli nie wszyscy, to przynajmniej część jej członków może uniknąć wystąpienia problemów przystosowawczych, zdrowotnych czy…

    dowiedz się więcej
  • emocje
    Blog

    Dlaczego terapeuci pytają o emocje? 

    przez Paula Komuda / 12 maja, 2022

    Pisałam już o emocjach nie raz i pewnie jeszcze nie raz będę. Nie ja pierwsza i nie ostatnia. Temat wciąż żywy i wciąż niewysycony, jak to możliwe? Jednocześnie wcale nie tak oczywisty, bo są i inne spojrzenia,…

    dowiedz się więcej
  • depresja
    Blog

    Czy pogorszenie zdrowia psychicznego może wyjść na dobre? 

    przez Paula Komuda / 5 maja, 2022

    Brzmi absurdalnie? To prawie jak zapytać, czy choroba może być zdrowa? Niby tak, a jednak nie do końca. Ponieważ łatwiej nam ignorować dyskomforty zdrowia psychicznego i niewygody, mamy potężne pokłady znoszenia i przenoszenia życiowych trudności. Czasem właśnie…

    dowiedz się więcej
  • strach
    Blog

    Chcę, ale się boję.

    przez Paula Komuda / 1 października, 2021

    Wiem, wierzę i rozumiem. Strach może paraliżować nas latami przed realizacją siebie, spełnianiem marzeń. Strach nie wybiera i nie puka do drzwi wybranych. Jeśli Twoje uczucia nie zostały przez coś zamrożone zapewne go znasz. Większość go nie…

    dowiedz się więcej
  • Blog

    Jak oswoić stres?

    przez Paula Komuda / 20 września, 2021

    “Stresuje się”, “Zjadł mnie stres”,” Stres jest szkodliwy dla zdrowia” – te słowa, zdania słyszymy i wypowiadamy sami. Stres stał się czymś co jako pojęcie otrzymało negatywną łatkę. Nie chcemy stresu. Szukamy treści jak się go pozbyć,…

    dowiedz się więcej
  • Blog

    Z czym do psychoterapeuty?

    przez Paula Komuda / 13 września, 2021

    Kto chodzi do psychoterapeuty? O czym rozmawia się na psychoterapii? Co jest wystarczające by skorzystać z takiego spotkania?

    dowiedz się więcej
 Starsze wpisy
Odkryj Swoje Zasoby Odkryj.Swoje.Zasoby Odkryj Swoje Zasoby Odkryj Swoje Zasoby
Bard Motyw przez WP Royal.
  • Dla specjalistów
  • Pomoc psychologiczna
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
Powrót na górę