Zajadanie emocji, nadwaga, otyłość, trauma
Zajadanie emocji i zaburzenia odżywiania bardzo rzadko są o jedzeniu. Dlatego właśnie wiedza na temat żywienia czy próby zmiany nawyków nie przynoszą długotrwałych rezultatów, częściej efekt jojo i frustrację.
Jak wybrać psychologa, psychoterapeutę?
Decyzja o tym, by skorzystać ze specjalistycznej pomocy psychologa czy psychoterapeuty, jest trudna. Wiele osób zbiera się do umówienia spotkania tygodniami, miesiącami, a nawet latami. Kiedy dociera się już do momentu, kiedy jest się gotowym, pojawia się…
Czego możesz spodziewać się w terapii? Jak wygląda terapia?
Jak wygląda terapia? To, co nieznane budzi wątpliwości, a czasem nawet strach. Terapia jest formą leczenia i rozwoju, a mimo to proces decyzyjny potrafi trwać kilka lat. Mam nadzieję, że przybliżenie tego jak wygląda terapia, rozwieje wątpliwości,…
Dlaczego się kłócimy? Kłócić się, czy nie?
Kłótnia uchodzi w naszej kulturze za coś niewłaściwego. Trudno więc oczekiwać, że będziemy umieć się kłócić, nie robiąc sobie nawzajem krzywdy. Choć może się wydawać, że nikt z nas nie lubi się kłócić, są przypadki, w których…
Czy terapia online jest skuteczna?
Zacznijmy od tego, czym jest terapia online. To spotkania realizowane w czasie rzeczywistym z użyciem sprzętu pozwalającego na rozmowę (najczęściej) video lub głosową. To, w jakiej formie może i jest realizowana w głównej mierze, zależy od specjalisty.…
Dlaczego terapeuci pytają o emocje?
Pisałam już o emocjach nie raz i pewnie jeszcze nie raz będę. Nie ja pierwsza i nie ostatnia. Temat wciąż żywy i wciąż niewysycony, jak to możliwe? Jednocześnie wcale nie tak oczywisty, bo są i inne spojrzenia,…
Czy pogorszenie zdrowia psychicznego może wyjść na dobre?
Brzmi absurdalnie? To prawie jak zapytać, czy choroba może być zdrowa? Niby tak, a jednak nie do końca. Ponieważ łatwiej nam ignorować dyskomforty zdrowia psychicznego i niewygody, mamy potężne pokłady znoszenia i przenoszenia życiowych trudności. Czasem właśnie…
SAMOTNOŚĆ EMIGRACYJNA
Żyjemy wśród osób, z którymi pracujemy, sąsiadów, rodziny. Mimo otoczenia, w którym fizycznie są ludzie, doświadczamy samotności. Niezrozumienie, brak chęci wysłuchania, zabieganie powodują, że pozostajemy sami ze swoimi doświadczeniami. W tym samym czasie na około dzieją się…
