Odkryj Swoje Zasoby

Rozwój i Psychoterapia

  • Samorozwój
  • Spotkania
  • O mnie
  • Dla firm
  • Blog
  • Kontakt
  • Samorozwój
  • Spotkania
  • O mnie
  • Dla firm
  • Blog
  • Kontakt
  • Blog,  Książki

    Czy da się uleczyć rany przeszłości? Trauma i odporność psychiczna.

    przez Paula Komuda / 2 czerwca, 2023

    Co sprawia, że określony zapach wzbudza w nas lęk, dźwięk nas zamraża, a ktoś zupełnie obcy wzbudził w nas niezrozumiałą złość? Czy zachowanie “niegrzecznych” dzieci to brak wychowania? Czy może jednak efekt traum? Co dla dziecka może…

    czytaj dalej
  • przyjaźń na emigracji
    Blog

    “Przyjaźń” na emigracji. Jak walczyć z samotnością emigracyjną?

    przez Paula Komuda / 13 stycznia, 2023

    Czy to w ogóle możliwe? A może lepiej od razu się poddać i orzec, że się nie da? Zanim tak uznasz i zapieczętujesz w sobie to przekonanie, że na emigracji nie ma szans na przyjaźń, sprawdź, czy…

    czytaj dalej
  • Asertywność
    Blog

    Jak być asertywnym?

    przez Paula Komuda / 28 grudnia, 2022

    “Nauka” asertywności opiera się na umiejętności budowania komunikatów. I choć jest to ważne bez uważności i rozumienia własnych emocji, nawet najlepsze komunikaty mogą utknąć nam w gardle. Pierwsze kroki w asertywności stawiamy tam, gdzie jest najmniej zależności,…

    czytaj dalej
  • życiowy problem
    Blog

    Życie to nie problem, który musisz rozwiązać 

    przez Paula Komuda / 17 czerwca, 2022

    „Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.”  – Søren Kierkegaard  Bardzo lubię ten cytat. Używam go w trakcie szkoleń i warsztatów, by rozpocząć rozmowę o tym, jak ważna i znacząca może być przyjmowana przez…

    czytaj dalej
  • potrzeby
    Blog

    Być z innymi, dla innych czy ze sobą? Znasz swoje potrzeby?

    przez Paula Komuda / 27 kwietnia, 2022

    “Mówiąc inaczej – potrzebujemy zarówno relacji, jak i autonomii. Potrzebujemy zostać przyjęci i przyjmować, a także potrzebujemy wyodrębnienia. Potrzebujemy więzi, a także zbudowania i potwierdzenia swojej tożsamości. Potrzebujemy kontaktu ze światem, szczególnie z drugim człowiekiem, i musimy…

    czytaj dalej
  • Blog

    Jak oswoić stres?

    przez Paula Komuda / 20 września, 2021

    “Stresuje się”, “Zjadł mnie stres”,” Stres jest szkodliwy dla zdrowia” – te słowa, zdania słyszymy i wypowiadamy sami. Stres stał się czymś co jako pojęcie otrzymało negatywną łatkę. Nie chcemy stresu. Szukamy treści jak się go pozbyć,…

    czytaj dalej
  • terapia
    Blog

    Co to jest terapia? Czym jest terapia?

    przez Paula Komuda / 6 września, 2021

    Kiedy jesteśmy zagubieni, bardzo chcemy, by ktoś powiedział nam jak żyć. Kiedy jesteśmy przytłoczeni, życiowymi doświadczeniami i latami odpowiedzialności bardzo chcemy, by ktoś wziął to od nas i zdecydował sam. Żeby coś zrobił. Uratował nas. Ta potrzeba…

    czytaj dalej
  • życiowe błędy
    Blog

    Jak nie popełniać życiowych błędów?

    przez Paula Komuda / 8 lipca, 2021

    Nie nazywać swoich doświadczeń błędami, proste? Mogłabym się na tym zatrzymać, ale nie jest to takie proste. Jak to zmienić?

    czytaj dalej
 Starsze wpisy
Odkryj Swoje Zasoby Odkryj.Swoje.Zasoby Odkryj Swoje Zasoby Odkryj Swoje Zasoby
Bard Motyw przez WP Royal.
  • Samorozwój
  • Spotkania
  • O mnie
  • Dla firm
  • Blog
  • Kontakt
Powrót na górę