Dlaczego inni są zawsze ważniejsi ode mnie?
Chcesz być dobrym człowiekiem, więc się starasz. Jednocześnie masz poczucie, że świat Ci się nie odwzajemnia tym samym. Z czasem coraz bardziej się frustrujesz. Zauważasz, że stawiasz siebie na szarym końcu i często to właśnie dla Ciebie…
Jak być asertywnym?
“Nauka” asertywności opiera się na umiejętności budowania komunikatów. I choć jest to ważne bez uważności i rozumienia własnych emocji, nawet najlepsze komunikaty mogą utknąć nam w gardle. Pierwsze kroki w asertywności stawiamy tam, gdzie jest najmniej zależności,…
