Dlaczego emocje są takie trudne? 1 krok zarządzania emocjami

Mini Warsztat to Bezpłatna wersja poglądowa, pełnego warsztatu

My dzisiejsi dorośli w większości nie byliśmy uczeni radzenia sobie z emocjami. Inne czasy, model wychowawczy, mniejszy dostęp do wiedzy, brak wpierającej rozwój emocjonalny edukacji. Nic więc dziwnego, że trudno nam w dorosłym życiu radzić sobie z emocjami. Być może kiedyś byliście za nie karani czy wyśmiewani. Kto z nas nie zna zdań: złość piękności szkodzi i chłopaki nie płaczą.

Kiedyś nie mieliśmy wyboru i wpływu na to, co było nam przekazywane, dziś możemy wziąć sprawy we własne ręce i wypracować to, czego potrzebujemy by lepiej nam się żyło.

 

Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania:

  • Jak sobie radzić z trudnymi emocjami?
  • Jak panować nad złością? Czy zamienić smutek w inną wspierającą emocję?
  • Jak radzić sobie z utrzymaniem samopoczucia na stałym poziomie?
  • Jakie są metody na radzenie sobie z emocjami?
  • Jak poradzić sobie z lękiem?
  • Jak sobie radzić, kiedy pojawiają się niezrozumiałe dla nas emocje?

Czujesz się zagubina_y w obszarze emocji? 

Dlaczego warto?

  • Dowiesz się, czym jest zarządzanie emocjami.
  • Autodiagnoza, możesz przyjrzeć się swoim kompetencjom w obszarze emocji. Zobaczysz, co już jest, a co potrzebujesz rozwijać
  • Poznasz poszczególne składowe zarządzania emocjami.
  • Do każdego elementu otrzymujesz wskazówkę, od czego możesz zacząć 
  • Masz dostęp do informacji o tym co może się działać kiedy nie pracujemy z emocjami.
  • Dzięki Karcie z pytaniami robisz pierwszy krok w rozwijaniu zarządzania emocjami.
 

Dla kogo?

  • Osób zagubionych w temacie emocji
  • Osób doświadczających trudności z określoną emocją (złość, lęk, smutek i inne)
  • Osób chcących poprawić relacje ze sobą
  • Osób lubiących rozwój osobisty
  • Osób ciekawych siebie
  • Osób zarówno będących w terapii, niebędących czy będących, po które chcą być w kontakcie z emocjami

PRZED TOBĄ:

Dwa Spotkania (łącznie 30 min) w formie video,
oraz pytania do pracy własnej

 

.

Opinie o materiale

Facebook