Poczucie bycia niewystarczająco dobrym, jest jak niegojąca się boląca rana. Nie daje o sobie zapomnieć. Jednocześnie coraz to nowe super plastry i maści nie pomagają. Gdybym tylko miała,…to; Gdybym zrobiła, to…. Gdybym była dla niej_niego taka nie…

Kto z nas nie zadał sobie tego pytania, czy ….to jest OK? Ostatnio coraz częściej zatrzymują mnie nagłówki w narracji: Pijesz czarną kawę? Robisz to źle, sprawdź, dlaczego. Absurd, czy można pić kawę źle? I kto ma…

Przekonań i mitów na temat emocji jest masa, ale też wiedza i nazewnictwo się zmienia, więc nie ma w tym nic dziwnego, że można poczuć się skołowanym. Co powinnam czuć? Co jest OK? Czy to już nadmiarowo?…

Czego potrzebujesz? To ważne i użyteczne pytanie potrafi wkurzać. Choć ma znaczącą funkcje wszystko zależy od tego w jakim momencie się je zada, komu i czy coś będzie po nim? Jeśli Cię wkurza nie oznacza, że jest…

Umiejętność rozpoznawania własnego napięcia będzie pozwalała lepiej dobierać techniki i sposoby kojenia do odczuwanego stanu. To niezmiernie istotne nauczyć się akceptować napięcie, które czujemy. Pomijane, ignorowane, upychane w głąb siebie i niezaopiekowane z czasem przychodzi pod postacią…

“Przytul się” Jak czytasz te dwa słowa – co pierwsze do Ciebie przychodzi?  Czujesz w tym zaproszenie?  Widzisz albo słyszysz konkretną osobę, która to mówi?  To przytul się – jest dla Ciebie łatwe czy trudne?    Tym razem zaczęłam…